Benefícios

– Fortalece o corpo, tranquiliza a mente e amplia a consciência;

– Promove e desenvolve a sensibilidade, percepção e compreensão do potencial Humano;

– Ensina uma Filosofia de vida que abre novos caminhos de conhecimento e desenvolvimento pessoal;

– Foi criada na Índia Antiga há mais de 5.000 anos, tem em suas origens a Arte, Filosofia, Anatomia, Fisiologia, Terapia, Psicologia…. O Yoga é a união do homem consigo mesmo e com a natureza, integrando corpo, mente e espírito, buscando tornar o indivíduo um Ser Humano pleno.

– Desenvolve a Consciência corpo, respiração e mente integrando-as.Promove autoconhecimento, desenvolvendo capacidades internas de auto gerenciamento, aumentando os poderes psíquicos para o domínio do corpo, mente e emoção. A palavra Yoga vem do vocábulo sânscrito que se originou da raiz “yuj”, que significa unir, juntar, religar.

– Sustenta-se em Técnicas que promovem a saúde integral, desenvolvendo força muscular, flexibilidade nas articulações, correção da postura corporal, desintoxicação visceral, aumento da imunidade, gerenciamento do estresse, relaxamento físico e mental, ativação das funções dos órgãos internos e glândulas, diminuição da ansiedade, das tensões e da insônia através das técnicas dos asanas (exercícios psicofísicos), pranayamas (exercícios respiratórios), yoganidra (técnica de relaxamento), dharana (concentração mental), dhyana (técnica de meditação), kryas (técnicas de purificação), bandhas (contração de plexos e glândulas) e mudrás (gestos magnéticos).