Prana é uma palavra em sânscrito que significa energia da vida. É uma energia que penetra e está presente em tudo e em todos os seres vivos. Outras culturas também reconhecem o prana e utilizam nomes diferentes para essa energia: em hebraico é chamada Ruah, ou sopro da vida; em chinês Chi; em japonês Ki; em polinésio Mana; em grego Pneuma.
Prana é a fonte de toda a energia no universo, é a base e essência de toda a Vida – são os átomos de luz, sem ele a vida na Terra não é possível, pois ele flui em tudo o que existe e movimenta a luz no planeta. Ele está em toda a natureza, na água, no ar, na terra e no fogo – ele é parte da vida não visível, cuja vibração é puramente divina.
Prana é o elo entre o mundo material, consciência e mente. É o que faz a vida no nível material possível. Prana regula todas as funções físicas, por exemplo, a respiração, o fornecimento de oxigênio, digestão, eliminação e muito mais. O Corpo humano vem recebendo, distribuindo e eliminando esta energia numa transformação constante para atender às diversas demandas físicas, mentais, emocionais e espirituais.
O Prana entra em nosso organismo por meio dos raios solares, da água, da terra, das rochas e cristais, da respiração, das plantas e da alimentação. Esta energia sutil atua através de um mecanismo cujo ritmo é coincidente com o da respiração pulmonar. Cada vez que inspiramos absorvemos Prana e, a cada expiração o distribuímos pelos vários órgãos do corpo sutil.
Os grandes centros de Prana são as glândulas e centros nervosos do corpo físico, bem como os respectivos centros de energia, os Chakras. As linhas de fluxo do Prana no duplo etérico formam um verdadeiro sistema de circulação, e é nele que se baseiam as técnicas do Yoga. Prana é a vida!!
Prana também é a energia que circula pelo corpo e regula todas as funções corporais, é transformado em várias forças no corpo, e está envolvido em processos que garantem que vamos eliminar as coisas de que não precisamos mais. No corpo humano, ele se subdivide em cinco diferentes formas, cada Sub Prana tem a sua própria função e área de ação no corpo, são diferentes correntes de energia chamadas Vayus (ventos), e cada um governa funções vitais no corpo – há uma relação direta entre bloqueios de energia nestes Vayus e doenças físicas.
VAMOS CONHECER OS DIVERSOS TIPOS DE PRANA OU VAYUS – VENTOS
1. Prana ou Sthula Vayu: É uma força vital ascendente, ativada na Inspiração, ela circula da garganta ao diafragma, centraliza-se no tórax e regula toda a função cardiorrespiratória e imunológica. É responsável por trazer a força da vida e está associada com o nível de energia total no corpo. Sua sede é no 6º Chakra – ajna, administra a Consciência, a Inconsciência e o sentido do EU. Um desequilíbrio em prana vayu pode afetar o coração e os pulmões, afetando a vitalidade e produzindo letargia e a síndrome da fadiga crônica.
2. Udana Vayu: É o Ar que se move para cima, sua sede é no 5º chakra – Vishuddha, uma força vital centralizada na garganta e cabeça. Ela permite o pensamento, a comunicação, o canto e a produção de sons. Udana está relacionado ao funcionamento dos sentidos, incluindo a audição, a visão e o olfato. O udana vayu leva a energia da base da espinha dorsal até o cérebro. Sua força impulsiona o crescimento do corpo, capacidade de ficar de pé e de nos movimentarmos, ele nos leva a estados mais elevados de consciência. desequilíbrio em udana, pode afetar a visão, audição, paladar ou olfato.
3. Vyana Vayu: Permeia todo o corpo e está associado ao sistema circulatório e nervoso. Sua sede é o 4º Chakra – Anahata e é responsável por distribuir energia, nutrientes, pensamentos e sentimentos por todo o sistema psicofísico, para fora do corpo, para o mundo. Vyana Vayu também é responsável pela ação muscular das extremidades. Se movimenta para dentro, em direção ao centro do corpo, na inalação, e para fora, em direção às extremidades, na exalação. Vyana significa expansivo, ele abre nossa mente, para nos percebermos inseridos no todo, como uma parte desta grande rede de pessoas, sistemas, natureza, planeta, universo, seres universais.
4. Samana Vayu: Circula na área abdominal e é associado com a digestão e assimilação em todos os níveis, desde como o oxigênio que entra nos pulmões, os nutrientes dos alimentos, as ideias nas palavras, a energia que recebemos da natureza… ela aquece, junta e dá sentido a tudo. Samana significa centralizar, moderar, dar o ponto de equilíbrio entre prana e apana, é a pausa entre o inspirar e o exalar, entre o que entra e sai em nós… Sua sede é o 3° Chakra – Manipura, o local de Agni, o fogo digestivo. bloqueio nesta área resulta em redução de nutrientes para o corpo e desequilíbrio nos órgãos digestivos, como o fígado, o estômago, o baço e o pâncreas.
5. Apana Vayu: Circula para fora, é associado à exalação, a expulsão e eliminação de urina, fezes, suor, toxinas mentais e emocionais, limpa e purifica. É responsável por movimentos descendentes, sua sede é no 1° chakra – Muladhara, na base do tronco. Seu desequilíbrio pode ocasionar problemas intestinais e sexuais. O equilíbrio de apana vayu é essencial para os processos de eliminação, menstruação e parto saudáveis. É vivenciado como um movimento fluido bem profundo na exalação centrada nos rins e intestinos.
PODEMOS CAPTAR O PRANA EM DIVERSAS FONTES DA NATUREZA:
– Prana Solar: Obtido através do Sol, ele revigora o corpo inteiro e promove a boa saúde. Pode ser obtido com banhos de sol ou exposição à luz solar de cinco a dez minutos, e com a ingestão de água que foi exposta à luz do Sol. Contudo, evite exposição prolongada ou excesso de prana solar, para não lesar o corpo… Pois é muito potente.
– Prana da Terra: Também chamado de prana do solo ou glóbulo da vitalidade da terra. É absorvido pelas plantas dos pés de forma automática e inconsciente. Caminhar descalço aumenta a quantidade de prana do solo absorvido pelo corpo. É possível absorver mais prana do solo conscientemente a fim de aumentar a vitalidade, a capacidade de trabalho e a capacidade de pensar com mais clareza.
– Prana do Ar: Também chamado Glóbulo da vitalidade do ar, orgone…. Podem ser vistos ao olharmos para o céu num dia ensolarado, movimentam-se pelo Ar como pontinhos de luz. O prana do ar pode ser visto e é absorvido pelos pulmões através da respiração, e também é absorvido diretamente pelos chakras de energia do corpo bioplasmático. É possível obter uma quantidade maior de prana do ar pela respiração rítmica lenta e profunda e de Pranayamas (exercícios respiratórios). Também pode ser absorvido pelos poros da pele. .
– Prana da Água: Esta Energia da água, tem efeito purificador e pode ser estimulado através da movimentação da água num recipiente, estimulando a produção de energia…. A água absorve o prana da luz do sol, do ar e da terra com que entra em contato.
As plantas e as árvores absorvem prana da luz do Sol, da água e da terra. Os homens e os animais obtêm prana da luz do Sol, do ar, da terra, da água e da alimentação. Os alimentos frescos contêm mais prana que a comida conservada.
E então? Com base nestes conhecimentos, vamos viver de forma mais saudável?
Por Nildes Lacerda – Instrutora de Yoga e Terapeuta da Alma
